Suatu hari saya kebetulan melihat video setengah jam tentang postur yang dirancang untuk ditampilkan di sekolah umum. Tampaknya ditujukan untuk siswa sekolah menengah.
Saya cukup terkesan dengan dua puluh menit pertama dari video. Narator membahas sejumlah alasan mengapa siswa mungkin mengembangkan postur tubuh yang buruk, dengan penekanan pada tekanan
psikologis dan sosial yang dihadapi oleh anak-anak di masyarakat kita. Dia juga melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menjelaskan efek fisik berbahaya dari postur yang buruk - pernapasan dangkal, sirkulasi terbatas, sakit punggung dan bahu dll.
Narator adalah seorang pria berusia sekitar tiga puluh tahun yang memiliki postur tubuh yang sangat baik. Ketika dia bergantian antara duduk di kursi tinggi dan berdiri dia menunjukkan - tanpa secara khusus membicarakannya - seperti apa postur yang baik.
Tetapi kemudian, pada menit-menit terakhir video, ia menjawab pertanyaan tentang bagaimana siswa dapat memperbaiki postur mereka. Pesan dasarnya? "Berdiri (atau duduk) tegak." Dengan kata lain, cukup banyak apa yang kadang-kadang disampaikan orang tua dan guru kepada anak-anak mereka dan apa yang dianggap sebagai saran postur di sebagian besar artikel majalah dan koran tentang masalah itu.
Cukup menarik, ketika narator mengilustrasikan "berdiri tegak", dia sedikit menegang, sehingga kehilangan pendiriannya yang alami dan mudah.
Menasihati seseorang untuk "berdiri tegak" adalah saran terbaik yang tidak berguna. Ketika anak-anak diminta untuk melakukan ini, mereka biasanya melakukan apa yang mereka butuhkan untuk membebaskan orang tua atau guru dari kasus mereka. Biasanya mereka menegang, mengangkat dada dan menarik bahu. Lebih sering daripada tidak mereka akan sedikit melengkungkan punggung bawah mereka.
Sikap semi-militer ini biasanya berlangsung sekitar satu menit dan kemudian mereka kembali dalam kemerosotan yang biasa. Yang sama baiknya karena semua yang telah mereka lakukan untuk "berdiri tegak" adalah mengatur kembali pola ketegangan di tubuh mereka. Dan mungkin mengembangkan beberapa pertentangan terhadap orang yang menyuruh mereka melakukan ini - dan pada seluruh gagasan tentang perbaikan postur.
Profesor John Dewey, filsuf Amerika, pembaharu pendidikan publik dan mahasiswa lama FM Alexander, pengembang Teknik Alexander, memiliki pemahaman yang sangat jelas tentang masalah ini:
"Ya," tulisnya, "sama masuk akal untuk mengharapkan api padam ketika diperintahkan untuk berhenti membakar dengan anggapan bahwa seseorang dapat berdiri tegak sebagai akibat dari pabrik meja kursi sekolah tindakan langsung pemikiran dan keinginan. Api dapat diletakkan hanya dengan mengubah kondisi obyektif, itu sama dengan perbaikan postur yang buruk.
"Tentu saja, sesuatu terjadi ketika seorang pria bertindak berdasarkan idenya untuk berdiri tegak. Untuk sementara waktu, dia berdiri secara berbeda, tetapi hanya jenis yang berbeda buruk. Dia kemudian mengambil perasaan yang tidak biasa yang menyertai sikapnya yang tidak biasa sebagai bukti bahwa dia adalah sekarang berdiri tegak. Tetapi ada banyak cara untuk berdiri dengan buruk, dan dia hanya mengubah cara biasa ke cara yang buruk sebagai ganti rugi di beberapa ekstrim yang berlawanan. "
Video pelatihan postur yang saya lihat jelas tidak berguna. Tetapi di luar itu ada ironi yang menyedihkan yang terpaksa dilihat oleh para siswa, yang hampir pasti duduk di kursi dan di meja yang cukup dijamin untuk mempromosikan postur yang buruk. Sebagian besar sekolah saat ini menggunakan furnitur terstandarisasi yang tidak memberikan kelonggaran untuk ukuran dan bentuk siswa yang berbeda, furnitur dipilih untuk menghemat beberapa dolar dan membuatnya mudah bagi staf kustodian untuk ditumpuk dan dipindahkan.
Selain itu, mereka kemungkinan terpaksa, karena buku pelajaran yang lebih berat dan lebih berat, untuk membawa ransel yang kelebihan beban ke dan dari sekolah - ransel yang mendistorsi tulang punggung muda mereka dengan cara yang mungkin menyebabkan masalah fisik serius di kemudian hari. Cukup mengherankan, beberapa sekolah baru sedang dibangun tanpa loker penyimpanan - mungkin untuk mencegah obat-obatan disimpan - jadi paket ini harus dibawa dari kelas ke kelas juga.
Baik perabot sekolah yang mengerikan maupun beban berat tidak akan ditoleransi di tempat kerja. Peraturan pemerintah, tekanan serikat pekerja dan ancaman tuntutan hukum memastikan bahwa pekerja dewasa tidak mengalami kondisi berbahaya yang dihadapi anak-anak sekolah kita.
Jika Anda adalah orang tua, saya mendorong Anda untuk memperhatikan kondisi tersebut. Cobalah membawa tas punggung yang beratnya relatif sama dengan berat tubuh Anda sendiri, seperti yang dibawa anak Anda. Anda mungkin perlu menggunakan dua paket untuk mendapatkan berat yang cukup. Lihatlah perabot sekolah yang harus digunakan anak Anda. Jika mungkin melakukannya selama kelas yang sebenarnya sehingga Anda dapat mengamati bagaimana siswa menghadapinya. Pastikan Anda duduk di meja sendiri selama setidaknya satu periode kelas.
Anda mungkin kagum - dan terkejut - pada apa yang Anda temukan. Mudah-mudahan Anda akan termotivasi untuk memberi tekanan pada dewan sekolah setempat untuk mengeluarkan buku teks cadangan yang dapat tinggal di rumah dan membuat meja dan kursi dengan berbagai ukuran tersedia di kelas.
Anak-anak Anda akan berterima kasih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar